Gör som björnarna: ät blåbär i mängder och möt våren med ett immunförsvar som kan stå emot vad som helst. Bären är fyllda av antioxidanter som ditt immunförsvar gillar  :) Bye Bye förkylning!






Bär är enligt forskare något av det nyttigaste du kan äta. Ät dem som snacks, i smoothies eller tillsammans med flingor till frukosten. Bären ökar nämligen det goda kolesterolet och bidrar till ett hälsosamt blodtryck. Dom har även positiv effekt på hjärnan och synen.

En blandning av blåbär, svarta vinbär, lingon och jordgubbar är särskilt effektiv.


Tredubbel bärsmoothie

2,5 dl jordgubbar
2,5 dl blåbär
2,5 dl lingon eller hallon
1 banan
2,5 dl yoghurt
Ca 0,5 dl kallt vatten
1 tsk flytande honung